Arbeite mit Marion Budovinsky

Marion Budovinsky

Dipl. Ernährungstrainerin | Präventologin® | TEM-Praktikerin

1:1 Ernährungsbegleitung, Vorträge, Kochworkshops und betriebliche Gesundheitstage

Ich begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen - mit Freude, Genuss und Leichtigkeit.

Mein Herz schlägt für eine pflanzenbasierte Ernährung, die nicht kompliziert, sondern alltagstauglich ist. Für Routinen, die Körper & Geist stärken. Und für Erlebnisse, die Menschen in Verbindung bringen - mit sich selbst, mit anderen und mit der Natur.

Egal ob in meinen Workshops, bei Vorträgen, beim Eisbaden oder im 1:1 Training - ich zeige dir, wie Ernährung, Bewegung und kleine Alltagsrituale dein Leben nachhaltig positiv verändern können.

Mein Ziel: Menschen für ein bewusstes, gesundes Leben zu begeistern, das nicht nach Verzicht, sondern nach Energie, Genuss und Lebensfreude schmeckt. hello@marionbudovinsky.at

www.marionbudovinsky.at, www.camamind.com

Meine Superkräfte

• Ernährung einfach machen - alltagstauglich, nährend, vegetarisch/vegan inspiriert und voller Genuss.

• Menschen verbinden - durch Workshops, Vorträge und Gruppenprogramme, die inspirieren und motivieren.

• Transformation anstoßen - durch Routinen, die leicht umsetzbar sind und große Wirkung haben

• Ganzheitlich begleiten - Ernährung, Bewegung, Natur und Mindset als starke Einheit.

  
  

Arbeite mit mir

Meine Angebote bringen dich Schritt für Schritt in deine Kraft - mit Konzepten, die leicht in dein Leben passen. Egal in welchem Setting - meine Arbeit bringt Menschen in Bewegung: lebendig, echt und nachhaltig wirksam.

1:1 Ernährungs-Training

In meinen Trainings geht es nicht um Diäten, sondern um nachhaltige Veränderung. Du lernst, wie du mit Ernährung, Routinen und kleinen Tools dein Wohlfühlgewicht erreichst, Energie zurückgewinnst und gesunde Gewohnheiten lebst, die zu dir passen.

Im 1:1 Online-Training bekommst du meine volle Unterstützung - individuell und auf dich abgestimmt.

Workshops & Retreats

Ich gestalte inspirierende Vorträge, praxisnahe Workshops und interaktive Kochworkshops rund um:

Pflanzliche Küche - einfache, gesunde Rezepte für den Alltag

Eisbaden & Longevity - Kälte, Routinen und Biohacks für mehr Energie & Resilienz

Body Reset & Detox-Routinen - Leichtigkeit & Balance für Körper und Geist

Firmenworkshops & Gesundheitstage

Gesunde Mitarbeitende = starkes Team.

In meinen Vorträgen und Workshops geht es um Ernährung, Bewegung und Stressbalance - praxisnah, motivierend und direkt umsetzbar.

Ergänzt wird das Ganze durch BIA-Messungen (in Zusammenarbeit mit funtastic fitness), die wertvolle Einblicke in den Gesundheitsstatus geben.

Mein Ansatz:

Ganzheitliche Gesundheitsförderung - Körper & Geist im Einklang. Dafür arbeite ich mit einem Netzwerk an Expert:innen zusammen, sodass Unternehmen ein individuelles Programm bekommen, das zu ihren Teams passt.

Das kann beinhalten:

Ernährung & Kochworkshops - alltagstaugliche Tipps für mehr Energie im Job

Yoga & Bewegung - kleine Pausen, die Großes bewirken

Eisbaden & Breathwork - mentale Stärke & Resilienz aufbauen

Immunsystem stärken - Strategien für weniger Krankheitstage

Das Ergebnis: mehr Motivation, gesündere Mitarbeitende und ein Team, das inspiriert zurück an die Arbeit geht.

Lieblingszitate

„Gesund essen darf leicht sein.“

„Dein Körper ist kein Projekt - sondern dein Zuhause.“

„Groß denken beginnt im Alltag.“

„Jeder Teller ist eine Entscheidung für dein Wohlbefinden.“

Mein Weg in Ausbildung & beruflicher Entwicklung

Ich war 17 Jahre lang Leistungssportlerin - aber Ernährung? Fehlanzeige. Während meiner Zeit im Eiskunstlauf spielte sie kaum eine Rolle. Hätte ich damals schon gewusst, wie sehr Regeneration, Energie und Leistung vom Essen abhängen, hätte ich sicher noch mehr aus mir herausholen können.

Geprägt wurde mein Weg vor allem durch gesundheitliche Schicksalsschläge in meiner Familie. Sie haben mir gezeigt, wie kostbar Gesundheit wirklich ist. Heute weiß ich: Gesundheit ist mein höchster Wert - denn ohne sie ist alles andere nichts wert.

Um dieses Wissen weiterzugeben, habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht und mich intensiv ausgebildet - als Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. TEM-Praktikerin und Präventologin®. So verbinde ich traditionelles Heilwissen mit moderner Gesundheitsprävention und praxistauglichen Konzepten.

Mein Ziel: Menschen dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit nicht dem Zufall zu überlassen, sondern aktiv zu gestalten - mit Ernährung, Routinen und ganzheitlichen Strategien, die im Alltag funktionieren.

Ein Gespräch mit Marion ist wie Eisbaden:

mutig, energiegeladen, erdend

Man fühlt sich danach wach und voller Power. Marion Budovinsky 🫶