Manchmal beginnt Mut leise – mit einem Atemzug und einem Schritt ins kalte Wasser. Für Michael Grubmüler war Eisbaden zuerst nur eine Herausforderung. Heute ist es Teil ihres Lebens und ihrer Arbeit als Integrative Kältetrainerin. In ihrem Erfahrungsbericht erzählt sie, wie die Kälte zur Lehrmeisterin wurde – über Körper, Geist und den Mut, sich selbst zu begegnen.

Im heutigen Beitrag stellt Andrea ihr erprobtes Equipment fürs Eisbad vor.

Gesundheit darf leicht sein - davon ist Marion Budovinsky überzeugt. In ihren Trainings, Workshops und Vorträgen zeigt sie, wie einfache Ernährung, ganzheitliche Strategien und die Kraft von Natur & Kälte echte Veränderung bringen.